Как развить самодисциплину для того, чтобы достигать целей

Содержание:

Уверенно работать на результат и добиваться поставленных целей – то, к чему стремятся люди любой профессии и жизненных взглядов. Главными качествами для этого является самодисциплина и сила воли. При этом, по-настоящему обладают целеустремленностью далеко не многие люди. В чем же секрет достижения успеха? Как доводить начатое до конца, управлять своими желаниями, расставлять приоритеты, закрывать проекты, да и просто качественно улучшить свою жизнь? В этой статье мы детально рассмотрим, что такое самодисциплина, как развить в себе качества целеустремленного человека и наконец достичь поставленных задач.

Понятие мотивации и силы воли входят в развитие самодисциплины. Перед началом пути, будь то новый проект на работе, ремонт, внедрение полезной привычки, чтение книги, первое, что нами управляет – это мотивация. Мы прокручиваем в голове цели выбранной задачи, пути ее решения, финальный результат, начинаем процесс приготовления, но в какой-то момент идея постепенно угасает. Мотивация – непостоянный процесс, и он подпитывает человека только на начальных этапах и только с мотивацией вряд ли что-то получится. Нужна ежедневная самодисциплина в том, чтобы контролировать за собой выполнение маленьких шагов на пути к большому результату. Да, вы должны знать, ради чего это собираетесь делать и чего в результате хотите добиться, но без самодисциплины и развития силы воли велика вероятность того, что процесс с течением времени будет заброшен.

Существует мнение, что введение дисциплины очень ограничивает человека, особенно в творческих процессах. Но практика показывает, что все иначе. Когда правильно расставляются задачи, приоритеты, планирование, вы можете распределить время, финансы, улучшить здоровье и качество жизни. Таким образом, желаемый результат появится быстрее и он будет более полным и закрепленным.

Самодисциплина представляет собой умение грамотно расставлять приоритеты на задачи и времяпровождение. Она заключается в возможном отказе от быстрых удовольствий в пользу долгосрочного результата, который пойдет на пользу. Например, если отказать себе в удовольствии спать допоздна, можно будильник на более ранний час, чтобы уделить это время физическим нагрузкам или написанию проекта.

Как развить самодисциплину для того, чтобы достигать целей

Для чего нужна самодисциплина в жизни человека

Внедрить самодисциплину полезно для многих жизненных сфер. Это повышение качества работы, предотвращение влияния слабостей и мимолетных удовольствий, достижение целей, несмотря на препятствия и усталость. Благодаря самодисциплине, оптимизируются возможности и способность человека обучаться, увеличивается производительность труда.

Доказано, что студенты, которые постоянно развивают самодисциплину, получают больше опыта и знаний, а результаты их учебы более высокие и качественные, чем у однокурсников.

По данным исследований, сила самодисциплины показывает точнее вероятность человека достичь успеха, нежели уровень IQ. Многие гениальные идеи так и остались на этапе идей, поскольку их авторам не хватило самодисциплины, чтобы организовать себя и начать осуществление. При этом, люди, обладающие меньшим талантом, но высоким уровнем самоорганизованности, смогли добиться высокого результата. Больше информации – в блоге DevEducation.

Специалисты говорят о том, что самодисциплина не является чем-то, что человек получает от рождения, это обретенный навык. Если его постоянно тренировать, регулярно заниматься саморазвитием, контролировать свои привычки и жизненные приоритеты, появляются шансы на достижения и успехи. Вначале может показаться, что работа над самодисциплиной – это что-то рутинное и долгое, но нет. Каждый маленький шаг в развитии самодисциплины помогает создать такую жизнь, как вам бы хотелось. К примеру, контроль своих привычек, а именно отказ от нездоровой пищи, вредных привычек, нерационального времяпровождения впустую за смартфоном, долгого сна, необдуманных трат, помогает в результате выстроить оптимальную жизнь. Это здоровый организм и отсутствие жалоб, подтянутое тело, грамотность, получение новых навыков, увеличение багажа знаний, выполнение большого количества задач, которые приносят удовольствие и пользу. Поначалу может быть непросто, но когда появятся первые результаты, вы поймете, ради чего все это было, вы увидите качественное изменение жизни, своего самочувствия, мыслей, улучшение рабочих процессов и достижение успехов в любимых делах. Тогда возможная утраченная мотивация возникнет снова, а с ней – и силы продолжать.

Как развить самодисциплину для того, чтобы достигать целей

Топ советов для развития самодисциплины

Давайте рассмотрим правила самодисциплины и советы, которые помогут ее развивать для достижения цели:

  1. Вначале важно определиться с целью, четко обозначить, к чему вы хотите стремиться. Это могут быть ежедневные утренние пробежки, изучение английского языка, запуск собственного профессионального сайта. Начинать рекомендуется с маленьких шагов. Выберите форму и место, где и когда вы будете бегать, найдите подходящие курсы, учебники для изучения английского, определитесь с платформой и структурой сайта.
  2. Определение мотивации. Распишите для себя причины и результат, которого вы хотите добиться впоследствии. Что будет, когда цель выполнится. В случае наших примеров: бодрое состояние тела и духа, подтянутое тело; налаживание взаимосвязи с иностранными коллегами, переезд в другую страну; увеличение количества клиентов, рост узнаваемости на рынке. Таким образом, легче будет идти к своей цели.
  3. Определение сложностей. Когда заранее поймете, какие препятствия можно ожидать, вы сможете лучше собраться и подготовиться к ним. К примеру, ранние подъемы, время на домашнее задание, монотонное наполнение контента.
  4. Отказ от минутных слабостей. Развивайте силу воли, ограничивайте попадание в вашу жизнь быстрых и вредных удовольствий, которые отдаляют от цели.
  5. Прощайте себя за ошибки. На пути к цели можно сделать ошибки, важно, чтобы вы не относились слишком критично, а давали себе это право. Гораздо важнее не сойти с пути.
  6. Поддерживайте себя через отслеживание прогресса и поддержку близких по духу людей. Заведите дневник изменений, где можно записывать, как изменился ваш распорядок дня, привычки, мысли и планы. С течением времени возвращайтесь к записям, чтобы увидеть достижения.

Если делать эти простые вещи, развитие самодисциплины пройдет легче и можно сделать гораздо больше и быстрее для достижения своей цели. А курсы DevEducation помогут в саморазвитии.

Присоединяйся к DevEducation — стань востребованным специалистом и построй карьеру в IT!